Naturli Naturli_01_2010 Page 16

<h1>Naturli Naturli_01_2010 Page 16</h1>aF: BirGitte aaGaard / Foto: purestockx.coM, colourBox.coM naturli coachinG I behovenes "Se dig selv i øjnene og tag ansvar!" lyder min indre stemme søndag morgen. igen. Nu havde jeg lige besluttet, at jeg skulle holde mig fra rødvinen, men så kom fredag aften... Selv en coach må give fortabt over for følelser. vold vinen stå uåbnet fredag aften, hvis jeg forbinder dette fredagsglas med et ugentligt højdepunkt?! Det er simpelthen for svært at sige nej med det udgangspunkt. Omdefiner dine behov Når et følelsesmæssigt behov dækkes med "fysiske goder" som vin, cigaretter eller slik, er der oftest en regning at betale. Hvad der i udgangspunktet har et positivt formål, f.eks. nydelse, kan få en negativ konsekvens. Hvordan finder vi en tilgangsvinkel, som til enhver tid giver følelsesmæssig mening OG er sundhedsmæssig fornuftig? Du kan betale bod, løbe, træne osv. for at kompensere, men det i sig selv rummer sine egne disciplinære udfordringer. Hvorfor ikke kigge på roden og se, hvad der er at hente der, før noget andet? Her er det nødvendigt at omdefinere behovet, dvs. se på følelsen bag det fysiske behov og den eventuelle uønskede vane, og så besvare spørgsmålet: "Hvilke(t) jeg behov på?" spiser/drikker/dovner behov?" I mit eget tilfælde handler det især om at få dækket mit behov for belønning og afslapning. Med denne omdefinition af behovet for at nyde et glas vin til at have behov for belønning og afslapning får jeg muligheden for at finde andre, flere og måske sundere alternativer, f.eks. en time med et lækkert magasin fredag eftermiddag til en kop duftende te med honning, en 20 minutters lur på de tidspunkter, hvor jeg faktisk er træt (og hverken sulten eller tørstig) eller en gåtur med lidt lækker musik eller min favoritradiostation i ørerne. J eg er sikker på, at vinkompagnierne og slikproducenterne har betalt DR for at sende Disney Sjov hver fredag aften. Det giver lige præcis den stemning og ro, der Undgå at udskyde dine behov Hvad kræver det at realisere den alternative dækning af behov? Nu er tiden inde til at tænke strategi og planlægning. Det handler om at være proaktiv forberede dine handlinger. Når du har klarlagt, hvad dine egentlige behov er, kan du foregribe din "automatiske reaktion" og i stedet dække dine behov tidligere på andre måder. Sådan kan du gribe det an: 1. Læg mærke til, hvornår trangen til hurtig dækning af dine behov dukker op? Skriv ned for de respektive behov. 2. Hvad kan du gøre for at dække dine behov tidligere og på andre måder? Skriv en liste over valgmuligheder. 3. Hvad vil du gøre, hvis du har overhørt dine behov og bliver fristet til din automatiske reaktion? Udtænk og forbered nødløsninger. F.eks. lav en aftale med en "hjælper" en partner eller ven/veninde/nabo, som kan holde dig fast eller give dig samvær, som afleder dit umiddelbare behov lige akkurat længe nok til, at du har fået dækket det på en anden måde, eller til behovet er drevet over. Dyrk "det forbudte" At være bevidst om sine behov og være proaktiv i håndteringen af dem kan lyde en smule forenklet (og frelst vil nogen sige). Og ja, det er det. Du vil sikkert en gang i mellem som jeg alligevel have lyst til det, du umiddelbart har forbudt dig selv. Uanset al din planlægning. Og ja, al denne forsagen og fornuft kan være lige til at blive kedelig og gnaven af. "Hvor bliver spontaniteten af?" hører jeg mange klage, når et tilbagefald truer midt i kampen for en ny livsstil og sundere vaner. Spørgsmålet om disciplin handler i denne metode ikke om at forsage for forsagelsens skyld, indbyder til et stille (og velfortjent) glas rødvin efter en travl uge - og som forberedelse til en næsten lige så hektisk weekend. Og når flasken nu er åbnet, så skal den vel ikke stå og mugne, så lørdag får aftensmaden et glas med på vejen. Ups! Så gjorde jeg det igen fandt en undskyldning og nogen at give i hvert fald en del af ansvaret. Hvad er det med denne rygrad? Ryggen er ellers stiv nok søndag morgen, når jeg har fået 1-2 timer mere på øjet, end jeg gør til daglig, men mentalt er den som kogt spaghetti! Hvad er der galt med mig? Hvor er det, at kæden hopper af? Kig på følelserne først Alle søger nydelse, samvær, trøst, tryghed, belønning... Det er legitime og naturlige behov, som alle mennesker kan og bør stå ved. Alle har brug for pauser, hvis de ikke skal brænde sammen. Det er indlysende. Men det er omsætningen af disse følelsesmæssige og mentale behov, der er det springende punkt. Sagen er den, at motivationen til at håndtere disse behov på en hensigtsmæssig måde og f.eks. søge nye muligheder for nydelse, samvær, trøst, tryghed, belønning også handler om følelser. Den umiddelbare tanke også for en coach som mig ville være, at her kræves der strategier, mål og delmål (og den tilhørende disciplin). Men i min praksis viser det sig gang på gang, at enhver detaljeret strategi, argumentation og handlingsplan falder til jorden, hvis følelserne ikke er på plads først. Hvordan skal f.eks. jeg selv nogen sinde lade rød16 naturli.dk "Det er simpelthen for svært at sige nej" eller "Hvad er mit/mine egentlige <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 38" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/38/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 38 : SundE boGtIpS oG IdEER NY bog Mads Bo Pedersen </a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 38 - content: SundE boGtIpS oG IdEER NY bog Mads Bo Pedersen <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 34" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/34/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 34 : aF: Mette Baastrup / Foto: colourBox.coM Raw Fo</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 34 - content: aF: Mette Baastrup / Foto: colourBox.coM Raw Fo <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 60" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/60/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 60 : CoaChiNg Birgitte Aagard driver Minerva Coaching </a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 60 - content: CoaChiNg Birgitte Aagard driver Minerva Coaching <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 50" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/50/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 50 : naturli BehandlinG uRtEmIKStuR En god tonic el</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 50 - content: naturli BehandlinG uRtEmIKStuR En god tonic el <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 51" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/51/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 51 : lindrende. Ved at øge blodgennemstrømningen fremme</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 51 - content: lindrende. Ved at øge blodgennemstrømningen fremme <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 45" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/45/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 45 : "At lade som om, er aldrig det bedste" LÆS fLER</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 45 - content: "At lade som om, er aldrig det bedste" LÆS fLER <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 59" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/59/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 59 : PlaNter & helSe Henrik Jacobsen er sundhedskonsul</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 59 - content: PlaNter & helSe Henrik Jacobsen er sundhedskonsul <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 57" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/57/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 57 : lukSuSgrØd Fra SkÆrtoFt MØlle Der er ingen tvivl </a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 57 - content: lukSuSgrØd Fra SkÆrtoFt MØlle Der er ingen tvivl <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 56" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/56/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 56 : naturli Motion "Forbedret smagsfølsomhed efter </a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 56 - content: naturli Motion "Forbedret smagsfølsomhed efter <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 53" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/53/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 53 : er alene at sidde med avisen. På den måde kommer</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 53 - content: er alene at sidde med avisen. På den måde kommer <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 54" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/54/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 54 : aF: cand. scient. i idrÆt ulrik dalGas / Foto: pur</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 54 - content: aF: cand. scient. i idrÆt ulrik dalGas / Foto: pur <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 55" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/55/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 55 : kostvaner Motion påvirker dine For sportsfolk </a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 55 - content: kostvaner Motion påvirker dine For sportsfolk <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 52" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/52/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 52 : aF: tine lanGe / Foto: colourBox.coM Nærvær h</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 52 - content: aF: tine lanGe / Foto: colourBox.coM Nærvær h <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 39" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/39/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 39 : 10% rabat på bøger, der ikke i forvejen er på til</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 39 - content: 10% rabat på bøger, der ikke i forvejen er på til <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 40" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/40/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 40 : aF: aaGe andersen / Foto: Finn ByruM naturli te</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 40 - content: aF: aaGe andersen / Foto: Finn ByruM naturli te <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 41" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/41/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 41 : "Jeg havde det dårligt med at bryde ind i naturens</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 41 - content: "Jeg havde det dårligt med at bryde ind i naturens <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 42" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/42/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 42 : naturli teMa "Desuden skulle jeg bage noget brø</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 42 - content: naturli teMa "Desuden skulle jeg bage noget brø <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 48" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/48/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 48 : aF: Malene tonnunG / Foto: colourBox.coM, purestoc</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 48 - content: aF: Malene tonnunG / Foto: colourBox.coM, purestoc <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 49" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/49/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 49 : Lægende grødomslag Der er nærmest ikke noget som g</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 49 - content: Lægende grødomslag Der er nærmest ikke noget som g <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 47" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/47/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 47 : SNaCkS Med MiNdre Fedt Små poppede majssnacks er </a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 47 - content: SNaCkS Med MiNdre Fedt Små poppede majssnacks er <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 46" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/46/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 46 : Når MaveN er god... Er alting næsten godt. For de</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 46 - content: Når MaveN er god... Er alting næsten godt. For de <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 36" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/36/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 36 : aF: Mette Baastrup / Foto: Fra BoGen raW Food G</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 36 - content: aF: Mette Baastrup / Foto: Fra BoGen raW Food G <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 37" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/37/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 37 : VREGRø yummI hA d Serveres som den er eller ti</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 37 - content: VREGRø yummI hA d Serveres som den er eller ti <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 44" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/44/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 44 : aF: ForFatter irMa lauridsen / Foto: privat, colou</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 44 - content: aF: ForFatter irMa lauridsen / Foto: privat, colou <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 43" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/43/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 43 : "KnoGLEbRød" Efter snakken med ingelis Jensen ser</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 43 - content: "KnoGLEbRød" Efter snakken med ingelis Jensen ser <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 26" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/26/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 26 : aF: sanne Bach lauridsen / Foto: colourBox.coM </a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 26 - content: aF: sanne Bach lauridsen / Foto: colourBox.coM <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 27" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/27/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 27 : hELSAm VEjLE Krise D a Helsam Vejle i efterår</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 27 - content: hELSAm VEjLE Krise D a Helsam Vejle i efterår <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 28" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/28/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 28 : naturli teMa niels Folmann er nok bedst kendt f</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 28 - content: naturli teMa niels Folmann er nok bedst kendt f <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 35" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/35/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 35 : grad også hvor tilgængeligt for kroppen, det givne</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 35 - content: grad også hvor tilgængeligt for kroppen, det givne <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 31" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/31/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 31 : Solens vitamin i perler D-vitamin findes i den ko</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 31 - content: Solens vitamin i perler D-vitamin findes i den ko <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 32" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/32/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 32 : 5 F aF: karitte lind Bejer / Foto: colourBox.c</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 32 - content: 5 F aF: karitte lind Bejer / Foto: colourBox.c <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 33" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/33/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 33 : "Fagfolk er uenige i et øjensynligt enkelt spørgsm</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 33 - content: "Fagfolk er uenige i et øjensynligt enkelt spørgsm <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 22" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/22/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 22 : naturli teMa AfSLutnInG mEd SjÆLERo Sjælen er </a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 22 - content: naturli teMa AfSLutnInG mEd SjÆLERo Sjælen er <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 23" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/23/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 23 : Læs om produkterne og deres virkning på www.biofre</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 23 - content: Læs om produkterne og deres virkning på www.biofre <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 24" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/24/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 24 : kYlliNgeWok Med CitroNgrÆS Til 4 personer naturl</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 24 - content: kYlliNgeWok Med CitroNgrÆS Til 4 personer naturl <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 30" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/30/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 30 : SeleN beSkYtter Mod PolYPPer i tarMeN Hvis man ha</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 30 - content: SeleN beSkYtter Mod PolYPPer i tarMeN Hvis man ha <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 29" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/29/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 29 : til diG, der vÆlGer dit liv! Vind konkurrenc</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 29 - content: til diG, der vÆlGer dit liv! Vind konkurrenc <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 25" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/25/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 25 : leMoNgrÆS Mod aPPelSiNhud Lemongræs kan virke som</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 25 - content: leMoNgrÆS Mod aPPelSiNhud Lemongræs kan virke som <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 58" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/58/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 58 : SkØNhed Katja Kuni Hollnagel er uddannet kosmetol</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 58 - content: SkØNhed Katja Kuni Hollnagel er uddannet kosmetol <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 61" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/61/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 61 : kroP & bevÆgelSe Trænger du til et godt råd om, h</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 61 - content: kroP & bevÆgelSe Trænger du til et godt råd om, h <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 65" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/65/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 65 : Pleje til den vintertrætte hud læsø Saltcares pro</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 65 - content: Pleje til den vintertrætte hud læsø Saltcares pro <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 66" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/66/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 66 : Maven din bedste ven! Næste gang tager vi hånd o</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 66 - content: Maven din bedste ven! Næste gang tager vi hånd o <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 67" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/67/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 67 : </a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 67 - content: <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 68" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/68/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 68 : Et sundt liv med Berthelsen... Efter mere end 30 </a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 68 - content: Et sundt liv med Berthelsen... Efter mere end 30 <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 62" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/62/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 62 : SuNde råd Radiodoktoren Carsten Vagn-Hansen giver</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 62 - content: SuNde råd Radiodoktoren Carsten Vagn-Hansen giver <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 63" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/63/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 63 : uNge dreNgeS kNogler Skal have oMega-3 Det er i b</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 63 - content: uNge dreNgeS kNogler Skal have oMega-3 Det er i b <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 64" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/64/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 64 : annoncesider SHoPPinGguide Calcium-Magnesium</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 64 - content: annoncesider SHoPPinGguide Calcium-Magnesium <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 19" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/19/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 19 : TIL DIG, DER VÆLGER DIT LIV! FÅ NATURLI I DIN E</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 19 - content: TIL DIG, DER VÆLGER DIT LIV! FÅ NATURLI I DIN E <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 20" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/20/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 20 : aF: carsten vaGn-hansen / Foto: colourBox.coM, pur</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 20 - content: aF: carsten vaGn-hansen / Foto: colourBox.coM, pur <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 21" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/21/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 21 : "Grønt og frugt er de vigtigste kilder til kalk" </a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 21 - content: "Grønt og frugt er de vigtigste kilder til kalk" <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 17" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/17/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 17 : "Svælg i smag og duft, så din underbevidsthed mætt</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 17 - content: "Svælg i smag og duft, så din underbevidsthed mætt <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 18" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/18/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 18 : diN Fede FaMilie Måske fulgte du med i tv-serien</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 18 - content: diN Fede FaMilie Måske fulgte du med i tv-serien <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 15" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/15/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 15 : pEELInG den økonomiske: Bland mandel i din dagcre</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 15 - content: pEELInG den økonomiske: Bland mandel i din dagcre <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 16" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/16/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 16 : aF: BirGitte aaGaard / Foto: purestockx.coM, colou</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 16 - content: aF: BirGitte aaGaard / Foto: purestockx.coM, colou <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 14" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/14/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 14 : aF: katja kuni hollnaGel / Foto: purestockx.coM, c</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 14 - content: aF: katja kuni hollnaGel / Foto: purestockx.coM, c <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 13" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/13/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 13 : </a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 13 - content: <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 12" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/12/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 12 : eN reN Start For teeNagere Clean Start er det sig</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 12 - content: eN reN Start For teeNagere Clean Start er det sig <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 11" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/11/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 11 : Slut med sure maver Syreneutral behandling af C</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 11 - content: Slut med sure maver Syreneutral behandling af C <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 9" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/9/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 9 : "der er for mig kun en mening med at være en kendt</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 9 - content: "der er for mig kun en mening med at være en kendt <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 10" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/10/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 10 : naturli livsstil pEtER myGInd: og modige, og t</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 10 - content: naturli livsstil pEtER myGInd: og modige, og t <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 7" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/7/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 7 : Peter Mygind arbejder meget på at udvikle sig som </a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 7 - content: Peter Mygind arbejder meget på at udvikle sig som <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 8" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/8/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 8 : naturli livsstil ÆRLIGE SVAR under Peter Mygin</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 8 - content: naturli livsstil ÆRLIGE SVAR under Peter Mygin <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 6" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/6/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 6 : aF: Morten Buckhøj / Foto: lars h. laursen natu</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 6 - content: aF: Morten Buckhøj / Foto: lars h. laursen natu <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 5" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/5/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 5 : Gratis foredrag for medlemmer Arne Nielsson </a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 5 - content: Gratis foredrag for medlemmer Arne Nielsson <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 4" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/4/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 4 : aF: Malene tonnunG/ Foto: tine hvolBy naturli i</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 4 - content: aF: Malene tonnunG/ Foto: tine hvolBy naturli i <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 1" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/1/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 1 : TIL DIG, DER VÆLGER DIT LIV FORKÆLELSE · VELVÆR</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 1 - content: TIL DIG, DER VÆLGER DIT LIV FORKÆLELSE · VELVÆR <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 3" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/3/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 3 : IndhoLd Naturli Nr. 01 // jaNuar 2010 nAtuRLI </a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 3 - content: IndhoLd Naturli Nr. 01 // jaNuar 2010 nAtuRLI <a title="Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 2" href="http://epaper.mediegruppen.net/mdg/naturli/7/2/">Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 2 : Undgå forkølelse Styrk immunforsvaret For yder</a>Naturli - Naturli_01_2010 - Page: 2 - content: Undgå forkølelse Styrk immunforsvaret For yder